La voce che ti blocca
Quella voce che ti dice:
- “Non sei abbastanza”
- “Tanto sbaglierai”
- “Gli altri sono meglio di te”
Non è la verità. È il tuo critico interiore.
E se non lo riconosci… decide al posto tuo.
Cos’è il critico interiore
È una voce interna costruita nel tempo da :
- esperienze
- giudizi ricevuti
- contesto
👉 Non sei tu. È qualcosa che hai imparato su di te attraverso i giudizi e filtri degli altri.
Come riconoscerlo
Non arriva urlando. Arriva travestito da “realtà”. Esempi:
- “Sono solo realista”
- “Meglio non provarci”
- “Non è il momento”
👉 In realtà è paura, di sbagliare, del giudizio altrui, mancanza di autostima, o autoefficacia rubata da altri e travestita da incapacità, oppure anche di brillare e farcela!
Il linguaggio depotenziante
Il critico usa sempre lo stesso schema:
- parole assolute: “sempre”, “mai”
- svalutazioni: “solo”, “niente di che”
- anticipazioni negative - proietta disastri e sventure
- insinua il fallimento sicuro!
Convinzioni limitanti
Dietro ogni frase c’è una credenza:
- “Non valgo abbastanza”
- “Non posso riuscirci”
E finché non le vedi e non le sai riconoscere … le confermi.
Come lavora un coach
Un coach non ti “motiva”. Fa qualcosa di più potente:
- ti aiuta a vedere il meccanismo
- mette in discussione la narrazione
- ti allena a rispondere, non reagire
👉 Non elimini il critico. Ti aiuta a smettere di obbedirgli.
Primo passo pratico
La prossima volta che compare, chiediti:
👉 “Questa è una verità o un’abitudine mentale?”, è quella vocina svilente oppure è tutta nebbia solo per farmi perdere la bussola?
Domanda:
Qual è la frase che il tuo critico ti ripete più spesso?
Su cosa si concentra attaccandoti per farti dubitare di te e delle tue possibilità?
Se ti va rispondi nei commenti sotto così da aprire un dialogo con me per qualche pillola di coaching in tuo supporto!
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Coach B
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