I corsi di formazione attivi

Nei miei corsi non mi limito a “trasmettere contenuti”, ma costruisco esperienze trasformative. Porto le persone e le aziende a esplorare risorse, potenzialità, consapevolezze profonde, e poi le accompagno a portarle nella pratica, in azioni concrete, in nuove abitudini.
La mia formazione non è teorica: è sensoriale, umana, interattiva. Creo spazi sicuri dove le persone si sentono viste, guidate e ispirate.
La mia firma è l’equilibrio tra profondità e semplicità: rendo accessibile ciò che spesso è percepito come complesso.

Introduzione al public speaking.
Il Public Speaking è un'abilità allenabile, non un talento! La comunicazione non ha luogo solo quando è intenzionale,  non avviene solo con le parole. Il fare o non fare, le parole o il silenzio...Tutto ha valore di messaggio!

Corso durata 6h

Obiettivo pubblico
> Le 10 regole del public speaking

>dominare l’ansia con esercizi mirati
>Il discorso perfetto non esiste ma uno memorabile si!

> gli errori più frequenti
> caratteristiche di un discorso memorabile
> come iniziare uno speech?
> voce tono&ritmo
>postura e prossemica

> esercitazioni pratiche

Corso durata  8h

    Conoscere e contrastare lo stress, prevenire il burnout
    All'interno:
    > cos'è lo stress
    > eustress & distress
    > corpo e stress
    > cenni di psicosomatica
    > equilibrio e sani confini
    >     strumenti antistress

    Corso durata 8h

    In cosa sono speciale? Cosa mi viene più facile? ...

    All'interno:
    > Risorse e Potenzialità
    > La teoria della Ghianda
    > Talenti vs competenze acquisite
    > Mettiamo a terra risorse e potenziale

    > Sviluppo del potenziale

    > Esercitazioni

    Corso durata 8h

    Gestione del tempo
     Un alleato indispensabile per essere sempre performanti!

    All'interno:
    > Chiave della produttività e dell’efficienza.
    > Tecniche per ottimizzare il tempo, evitare dispersioni e aumentare la produttività

    > Principi base, metodi testati, errori comuni
    > Riflessioni su difficoltà e miglioramenti applicabili subito.

    Corso durata 12h

    Il work-life balance, o equilibrio tra lavoro e vita personale, si riferisce al mantenimento di un sano rapporto tra le responsabilità lavorative e la vita al di fuori del lavoro.

    I 4 Pilastri del Work-Life Balance:

    > Tempo

    > Energia

    > Confini 

    > Mentalità 

    Corso durata 8h

    Workshop e Laboratori on line

    Ciclicamente somministro dai 3 ai 6 laboratori e workshop on line gratuiti all'anno. Lo faccio per divulgare la metodologia del coaching e avvicinare le persone a questo metodo ancora sconosciuto ai più. Metto il mio lavoro e le mie competenze a disposizione perché credo fermamente che il coaching può cambiare visioni, orizzonti, persone, aziende, vite!

    Coltivare la gratitudine

    La gratitudine inizia dentro di noi..

    E’ un sentimento intimo e personale che ci porta ad una felicità vera, intensa, gratificante. Rende la nostra vita piena di bellezza riscoprendo il valore delle piccole grandi cose davvero importanti per la nostra felicità.

    Scopri e attiva le tue risorse

    Non tutti conoscono Risorse, potenziale e talenti. In questo workshop tu potrai!

    > Risorse e Potenzialità

    > La teoria della Ghianda

    > Talenti vs competenze acquisite

    > Cosa si intende per competenze acquisite

    > Mettiamo a terra risorse e potenziale

    > Sviluppo del potenziale

     

    Bilanci e nuovi obiettivi

    Un workshop per fare bilanci e progetti!

    > Cosa ti porti dal 2024?

    > Se ti fermi a pensare cosa avresti fatto in maniera diversa?

    > Cosa invece ti ha reso felice e grato/a?

    > Alla mezzanotte mentre si festeggiava l’arrivo del nuovo anno quale DESIDERIO HAI ESPRESSO?

    > Quale è stato il PRIMO PENSIERO dopo aver stappato lo spumante?

    Hai fissato un OBIETTIVO?

    Linguaggio
    del corpo

    Il corpo come cassa armonica, recettore e

    comunicatore di emozioni. Non è possibile non comunicare! Esistono 3 tipi di comunicazione.
    I    l nostro corpo parla anche quando siamo in silenzio ed evidenzia se siamo coerenti o meno con quello che stiamo dicendo.

    Flow e attenzione

    Stato di flow e soglie di attenzione. Flow: il potere dell'immersione totale. Un stato importante che pochi conoscono e/o sperimentano oppure, se lo sperimentano, non ne sono pienamente consapevoli.
    Lo stato di flow agisce i nostri talenti e predisposizioni. Cosa succede nel cervello quando siamo nel flow?Le varie soglie di attenzione. Come cambia la percezione del tempo quando siamo nel flow.

    Workshop e Laboratori in presenza

    Con i miei laboratori in presenza creo spazi di riflessione raccolti e liberi dal giudizio, dove regna la regola "massima libertà di espressione e connessione profonda con il proprio sè". In questi spazi aiuto le persone a diventare più consapevoli, più efficaci e più sicure nel portare chi sono davvero dentro ciò che fanno. Uso strumenti creativi e allo stesso tempo pratici che continuo ad aggiornare grazie alle formazioni che seguo costantemente in AICP.

    Acquerello e Coaching

    Crescere non significa solo imparare qualcosa di nuovo. Significa mettersi in gioco ed esplorarsi, per conoscersi un pochino di più. La creatività e i colori sono un portale dell'anima. I colori parlano di te, dei tuoi  valori, delle tue emozioni più profonde....

    Workshop esperienziali

    Immersi nel cuore del bosco 4 incontri, di una giornata ciascuno, in cui attraverso l'esplorazione di tematiche di crescita personale, abbiamo riattivato l'ascolto di sè, la presenza nel corpo, il fluire delle emozioni e la forza creativa con tanto buon umore.

    World cafè - Round table

    "Il coraggio di essere felici"
    Lasciarsi accadere con coraggio e responsabilità, considerando quel che si ha. Uscire dalla quieta disperazione guardando gli altri in modo orizzontale considerando il contesto e fermarsi con umiltà se necessario