I corsi di formazione attivi
Nei miei corsi non mi limito a “trasmettere contenuti”, ma costruisco esperienze trasformative. Porto le persone e le aziende a esplorare risorse, potenzialità, consapevolezze profonde, e poi le accompagno a portarle nella pratica, in azioni concrete, in nuove abitudini.
La mia formazione non è teorica: è sensoriale, umana, interattiva. Creo spazi sicuri dove le persone si sentono viste, guidate e ispirate.
La mia firma è l’equilibrio tra profondità e semplicità: rendo accessibile ciò che spesso è percepito come complesso.
Introduzione al public speaking.
Il Public Speaking è un'abilità allenabile, non un talento! La comunicazione non ha luogo solo quando è intenzionale, non avviene solo con le parole. Il fare o non fare, le parole o il silenzio...Tutto ha valore di messaggio!
Corso durata 6h
Obiettivo pubblico
> Le 10 regole del public speaking
>dominare l’ansia con esercizi mirati
>Il discorso perfetto non esiste ma uno memorabile si!
> gli errori più frequenti
> caratteristiche di un discorso memorabile
> come iniziare uno speech?
> voce tono&ritmo
>postura e prossemica
> esercitazioni pratiche
Corso durata 8h
Conoscere e contrastare lo stress, prevenire il burnout
All'interno:
> cos'è lo stress
> eustress & distress
> corpo e stress
> cenni di psicosomatica
> equilibrio e sani confini
> strumenti antistress
Corso durata 8h
In cosa sono speciale? Cosa mi viene più facile? ...
All'interno:
> Risorse e Potenzialità
> La teoria della Ghianda
> Talenti vs competenze acquisite
> Mettiamo a terra risorse e potenziale
> Sviluppo del potenziale
> Esercitazioni
Corso durata 8h
Gestione del tempo
Un alleato indispensabile per essere sempre performanti!
All'interno:
> Chiave della produttività e dell’efficienza.
> Tecniche per ottimizzare il tempo, evitare dispersioni e aumentare la produttività
> Principi base, metodi testati, errori comuni
> Riflessioni su difficoltà e miglioramenti applicabili subito.
Corso durata 12h
Il work-life balance, o equilibrio tra lavoro e vita personale, si riferisce al mantenimento di un sano rapporto tra le responsabilità lavorative e la vita al di fuori del lavoro.
I 4 Pilastri del Work-Life Balance:
> Tempo
> Energia
> Confini
> Mentalità
Corso durata 8h
Workshop e Laboratori on line
Ciclicamente somministro dai 3 ai 6 laboratori e workshop on line gratuiti all'anno. Lo faccio per divulgare la metodologia del coaching e avvicinare le persone a questo metodo ancora sconosciuto ai più. Metto il mio lavoro e le mie competenze a disposizione perché credo fermamente che il coaching possa cambiare visioni, orizzonti, persone, aziende, vite!
Coltivare la gratitudine
La gratitudine inizia dentro di noi..
E’ un sentimento intimo e personale che ci porta ad una felicità vera, intensa, gratificante. Rende la nostra vita piena di bellezza riscoprendo il valore delle piccole grandi cose davvero importanti per la nostra felicità.
Scopri e attiva le tue risorse
Non tutti conoscono Risorse, potenziale e talenti. In questo workshop tu potrai!
> Risorse e Potenzialità
> La teoria della Ghianda
> Talenti vs competenze acquisite
> Cosa si intende per competenze acquisite
> Mettiamo a terra risorse e potenziale
> Sviluppo del potenziale
Bilanci e nuovi obiettivi
Un workshop per fare bilanci e progetti!
> Cosa ti porti dal 2024?
> Se ti fermi a pensare cosa avresti fatto in maniera diversa?
> Cosa invece ti ha reso felice e grato/a?
> Alla mezzanotte mentre si festeggiava l’arrivo del nuovo anno quale DESIDERIO HAI ESPRESSO?
> Quale è stato il PRIMO PENSIERO dopo aver stappato lo spumante?
Hai fissato un OBIETTIVO?
Linguaggio
del corpo
Il corpo come cassa armonica, recettore e
comunicatore di emozioni. Non è possibile non comunicare! Esistono 3 tipi di comunicazione.
Il nostro corpo parla anche quando siamo in silenzio ed evidenzia se siamo coerenti o meno con quello che stiamo dicendo.
Flow e attenzione
Stato di flow e soglie di attenzione. Flow: il potere dell'immersione totale. Un stato importante che pochi conoscono e/o sperimentano oppure, se lo sperimentano, non ne sono pienamente consapevoli.
Lo stato di flow agisce i nostri talenti e predisposizioni. Cosa succede nel cervello quando siamo nel flow?Le varie soglie di attenzione. Come cambia la percezione del tempo quando siamo nel flow.
Work life balance
𝐖𝐨𝐫𝐤 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐁𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 non è 𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐨.
E' 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐚 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚, 𝐩𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭𝐚̀ 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐧𝐢, 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐢𝐚 𝐥𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐚 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐢. Nel workshop
> Come individuare cosa ti sta prosciugando energia
> I 3 falsi miti sul Work Life Balance
> Un esercizio pratico
> Cosa dipende davvero da te e cosa dal contesto.
Questo workshop può essere un buon punto di partenza per intraprendere il corso completo
Dentro il conflitto: cosa c'è dietro le tensioni?
Vorresti imparare a gestire veramente il conflitto e a capire subito da cosa è generato?
Se vuoi conoscere e sperimentare le vere ragioni dei conflitti ed esercitarti ad attraversarli e a comprenderli questo workshop fa per te!
Workshop e Laboratori in presenza
Con i miei laboratori in presenza creo spazi di riflessione raccolti e liberi dal giudizio, dove regna la regola "massima libertà di espressione e connessione profonda con il proprio sè". In questi spazi aiuto le persone a diventare più consapevoli, più efficaci e più sicure nel portare chi sono davvero dentro ciò che fanno. Uso strumenti creativi e allo stesso tempo pratici che continuo ad aggiornare grazie alle formazioni che seguo costantemente in AICP.
Acquerello e Coaching
Crescere non significa solo imparare qualcosa di nuovo. Significa mettersi in gioco ed esplorarsi, per conoscersi un pochino di più. La creatività e i colori sono un portale dell'anima. I colori parlano di te, dei tuoi valori, delle tue emozioni più profonde....
Workshop esperienziali
Immersi nel cuore del bosco 4 incontri, di una giornata ciascuno, in cui attraverso l'esplorazione di tematiche di crescita personale, abbiamo riattivato l'ascolto di sè, la presenza nel corpo, il fluire delle emozioni e la forza creativa con tanto buon umore.
World cafè - Round table
"Il coraggio di essere felici"
Lasciarsi accadere con coraggio e responsabilità, considerando quel che si ha. Uscire dalla quieta disperazione guardando gli altri in modo orizzontale considerando il contesto e fermarsi con umiltà se necessario